Slow-down Aufenthalt

Yoga - Meditation - Natur - Musik - Akupressur - Stille

Ein massgeschneidertes Programm genau für Sie!

Slow-down Aufenthalte im Centre AMATA sind ideal für all diejenigen, die sich eine inspirierende Auszeit ohne intensives Programm wünschen. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Praktiker sind herzlich willkommen! Wir bieten eine Auswahl an meditativen Aktivitäten, die helfen uns mit unserer Essenz zu verbinden. Es ist egal, wie beweglich Sie sind oder wie es aussieht - jeder kann den Übungen folgen. Was wirklich zählt ist achtsam zu sein und die angeleiteten Übungen zu nutzen, um sich mit der stillen Präsenz zu verbinden, die in jedem von uns allgegenwärtig ist. 

 

Eine sehr komfortable Unterkunft, gesundes vegetarisches, biologisches Essen und eine entspannte Atmosphäre machen Ihren Slow-down Aufenthalt zu einem tiefgehenden und erholsamen Erlebnis für Körper und Seele. Und das Beste daran?

 

Sie definieren selber Ihr Programm! Wählen Sie:

  • Das Datum
  • Die Dauer
  • Die Aktivitäten
  • Die Sprache (Sessions sind in Englisch, Französisch, Deutsch oder Schweizerdeutsch verfügbar)

Wie geht das?

Sie buchen bei uns Ihren Aufenthalt mit Halbpension (mit Frühstück und vegetarischem Abendessen aus biologischem Anbau). Die Küche des Gästehauses steht zur Mittagszeit zur Zubereitung eines Snacks oder Mittagessens in Selbstversorgung zur Verfügung. (Bitte beachten Sie, dass die Küche nur für Gäste zur Verfügung steht, die an mindestens 1 Slow-down Session pro Tag teilnehmen, nicht jedoch für B&B-Gäste.)

 

Sie können alleine, zu zweit oder als Gruppe kommen. Die Sessions sind für 1-8 Personen verfügbar. Es kann vorkommen dass andere Gäste an den Sessions teilnehmen.

 

Während Ihres Aufenthalts können Sie aus den unten aufgeführten Sessions auswählen, um Ihr Programm zu definieren (1-2 Sessions pro Tag). Sessions müssen spätestens 24 Stunden im Voraus gebucht werden.


Slow-down sessions

Meditative Yoga Session

Eine meditative Yoga-Sitzung kann folgende Elemente enthalten:

 

  • Einfache Yoga-Übungen
  • Kurze Meditationseinheiten
  • Selbstbehandlungen mit entspannenden Akupressurpunkten
  • Shiatsu-Übungen zur Harmonisierung der Meridiane
  • Tiefenentspannung und Yoga Nidra

Diese Sitzungen sind ein wesentlicher Bestandteil eines Slow-down Aufenthalts und sollten nicht verpasst werden.

Dauer: ca. 90 min

Preis pro Session für 1-4 Personen: 80 €

Jede zusätzliche Person: 10 €



Achtsamer Spaziergang

Während dieses geführten meditativen Spaziergangs auf dem Land des Centre AMATA benutzen wir unsere Sinne, um uns mit unserem tieferen Sein und der Natur um uns herum zu verbinden. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, uns im Körper zu verankern und den Geist zu beruhigen.

Dauer: ca. 40 min

Preis pro Session für 1-4 Personen: 40 €

Jede zusätzliche Person: 10 €



Stille Meditation im Sitzen

Diese Sitzungen sind eine Gelegenheit, uns auf unser innerstes Sein zu konzentrieren, wo wir Stille, Frieden und Liebe als unsere Essenz finden.

Dauer: ca. 40 min

Preis pro Session für 1-4 Personen: 40 €

Jede zusätzliche Person: 10 €



Spaziergang "Panorama"

Dieser geführte Spaziergang in der Stille führt uns auf die Hügel hinter dem Centre AMATA, von wo aus wir einen atemberaubenden Blick auf die Berge einschließlich des Mont Blanc sowie auf den wunderschönen blauen See, den "Lac de Paladru", haben. Man fühlt sich dort oben dem Himmel irgendwie näher und kann ein Gefühl von Freiheit und Weite erleben.

 

Dieser Spaziergang erfordert eine 5-minütige Fahrt mit dem Auto bis auf den Hügel. Wenn Sie kein eigenes Auto haben, können wir Sie mitnehmen, aber der Platz ist auf 3 Personen begrenzt. Es besteht die Möglichkeit, nach dem geführten Spaziergang auf eigene Faust zum Centre AMATA zurückzuwandern. Landkarten sind verfügbar. 

Dauer: ca. 90 min

Preis pro Spaziergang für 1-4 Personen: 80

Jede zusätzliche Person: 10 €



Spaziergang "Magischer Wald"

Dieser geführte Spaziergang inder Stille führt uns auf dem Jakobsweg zu einem Ort namens Sylve Bénite, dem gesegneten Wald. Dort befand sich ein altes Kloster, in dem Mönche des Karthäuser-Ordens 6 Jahrhunderte lang schweigend lebten. Sind es ihre Gebete oder die Tausenden von Pilgern, die auf dem Weg nach Santiago vorbeigekommen sind, die diesem Wald eine so magische Atmosphäre verleihen?

 

Dieser Spaziergang erfordert eine 5-minütige Fahrt nach Le Pin. Wenn Sie kein eigenes Auto haben, können wir Sie mitnehmen, aber der Platz ist auf 3 Personen begrenzt.

 

Es besteht die Möglichkeit, nach dem geführten Spaziergang auf eigene Faust zum Centre AMATA zurückzuwandern. Landkarten stehen zur Verfügung. ...Und es gibt eine Bäckerei auf dem Weg :-)!

Dauer: ca. 90 min

Preis pro Spaziergang für 1-4 Personen: 80 €

Jede zusätzliche Person: 10 €



Was machen in meiner freien Zeit?

Centre AMATA's Programme lassen bewusst viel Freizeit, um die Schönheit dieses Ortes zu genießen, sich zu entspannen, ein Bad im Pool zu nehmen, in der Natur zu sitzen, zu sinnieren, zu meditieren, spazieren zu gehen usw. ... Wenn Sie die Gegend erkunden möchten erwarten Sie wunderschöne Spaziergänge und Wanderungen vor unserer Haustür! Wir haben zwei altmodische Fahrräder, die unsere Gäste ausleihen können, um die umliegenden Dörfer zu besuchen. Den See "Lac de Paladru" und seine Strände erreichen Sie mit dem Auto in 7 Minuten. Am Ufer des Sees liegt die süße kleine Touristenstadt Charavines, in der sich das Tourismusbüro, einige Lebensmittelgeschäfte und Restaurants befinden. Die Rhone und der See "Lac d'Aiguebelette" sind in ca. 30-40 Minuten zu erreichen. Um in die Berge zu gelangen, benötigt man 45-60 Minuten, je nachdem, wohin man fährt.

Wir ermutigen unsere Gäste, ihre Tage im Centre AMATA nicht mit zu vielen Aktivitäten zu überlasten und stattdessen zu entspannen und die Einfachheit des Seins zu geniessen!

Wie buchen?

Klicken Sie auf das Feld weiter unten und senden Sie uns eine E-Mail mit folgenden Angaben:

  • Ankunfts- und Abreisedaten
  • Die Anzahl Personen und welche Zimmerkategorie Sie wünschen (Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmer). Teilen Sie uns auch mit, ob Sie in Doppel- oder Einzelbetten schlafen möchten.
  • Die Sessions, die Sie buchen möchten. (Änderungen können bis zu 24 Stunden im Voraus vorgenommen werden, z. B. je nach Wetterlage.)
  • Die Sprache, in der Sie die Sessions gerne angeleitet bekommen möchten.

Der Preis setzt sich zusammen aus den Kosten Ihres Aufenthalts (siehe hier) und den Kosten der Sessions, an denen Sie teilnehmen werden. Untenstehend finden Sie einige Beispiele. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie uns gerne oder rufen Sie uns einfach an.


Was mitbringen?

  • Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie ein Set saubere und bequeme Kleidung, einschließlich Socken (!) mitzubringen. Tragen Sie diese Kleider bitte ausschliesslich für Ihre Yoga- und Meditationssessions. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
  • Outdoor Schuhe- und Kleidung sowie eine Wasserflache für die Spaziergänge
  • Snacks für die Mittagszeit

Wichtig zu beachten

Wir servieren im Centre AMATA keinen Alkohol und bitten Sie, in unserer Küche kein Fleisch oder Fisch zu kochen. Das Center AMATA ist ein rauchfreier Ort und das Rauchen ist während unserer Programme nicht gestattet. Der Konsum von Drogen ist strengstens untersagt.


Slow-down Aufenthalt beispiele

3 Tage, 2 Nächte, 3 Sessions

Tag 1:

Ankunft zwischen 15:00 und 18:00

19:00 Abendessen

Freizeit

Tag 2:

8:00 meditative Yoga Session

10:00 Frühstück

oder

8:00 Frühstück

10:00 meditative Yoga Session

Freizeit und selbstversorgtes Mittagessen

16:00 achtsamer Spaziergang im Centre AMATA

19:00 Abendessen und Freizeit

Tag 3:

8:00 Stille Meditation im Sitzen

9:00 Frühstück

10:30 checkout und Abreise


Und das würde es kosten (inkl. alle Sessions und Unterkunft mit Halbpension):

1 Person 324 

2 Personen in einem Doppelzimmer 390€  (195  Pro Person)

4 Personen in zwei Doppelzimmern 620€  (155  Pro Person)

6 Personen in drei Doppelzimmern 910€  (151  Pro Person)

5 Tage, 4 Nächte, 6 Sessions

Tag 1:

Ankunft zwischen 15:00 und 18:00

19:00 Abendessen

Freizeit

Tag 2:

8:00 meditative Yoga Session

10:00 Frühstück

oder

8:00Frühstück

10:00 meditative Yoga Session

Freizeit und selbstversorgtes Mittagessen

16:00 achtsamer Spaziergang im Centre AMATA

19:00 Abendessen und Freizeit

Tag 3:

8:00 meditative Yoga Session

10:00 Frühstück

oder

8:00Frühstück

10:00 meditative Yoga Session

Freizeit und selbstversorgtes Mittagessen

16:00 achtsamer Spaziergang im Centre AMATA

19:00 Abendessen und Freizeit

Tag 4: 

8:00 Frühstück

9:30 Spaziergang "Panorama" oder "Magischer Wald"

Freizeit und selbstversorgtes Mittagessen

19:00 Abendessen und Freizeit

Tag 5:

8:00 Stille Meditation im Sitzen

9:00 Frühstück

10:30 checkout und Abreise


Und das würde es kosten (inkl. alle Sessions und Unterkunft mit Halbpension):

1 Person 688 

2 Personen 820€  (410  Pro Person)

4 Personen 1280€  (320  Pro Person)

6 Personen 1860€  (310  Pro Person)

Centre AMATA

99, Chemin de Brézin

38730, Valencogne,

Isère, France

+33 4 37 05 29 33

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